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失眠症引起原因有哪些?

发表于:2021-01-26 在线咨询 在线咨询

  失眠症引起原因有哪些?常见的引起失眠的原因是什么样的呢?其实,很多的疾病都是由于在生活当中没有注意某些细节所造成,还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,包括失眠症这种疾病。下面就请专家为大家介绍一下失眠症引起原因有哪些。希望能够使朋友有所了解,及时做好预防工作。

  (1)心理因素

  这是常见的引起失眠的原因之一,如上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠,形成了失眠的现象。

  (2)睡眠环境因素

  有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此,这也是引发失眠的原因的主要因素。

  (3)昼夜生活节奏的紊乱

  这也易导致失眠现象的出现,乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

  失眠症引起原因有哪些?通过上面所介绍的内容,大家对于失眠症引起原因有哪些应该有所了解了吧。朋友们一定要做好预防的工作,不要让该疾病对您造成伤害。

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